See News Nazar Sab Peਸਰੀਰਿਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕ ਬਾਦਾਮ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਰੀਰਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਾਦਾਮ ਪੇਟ ਦਾ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਾਇਦੇ –
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਦਾਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਤ ਗਿਰੀਆਂ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਓ ਤੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਿਲਾਸ ਪੀਓ। ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੀ ਵਧੇਗੀ।
- ਬਾਦਾਮ ਨੈਚੁਰਲ ਪ੍ਰੋਬਾਓਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਦਾਮ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਦਾਮ ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਪ੍ਰੋਬਾਓਟਿਕ ਹੈ, ਉਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਦਾਮ ‘ਚ ਪੋਲੀਫਿਨੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੱਤ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਏਜੇਂਟ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ।
- ਸ਼ੋਧ ਅਧਿਐਨਾਂ ‘ਚ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਾਦਾਮ ‘ਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਬਾਓਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬੜ੍ਹਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
